Все статьи с тегом - Прием пищи
Правильное питание и закуски | Советы: Советы диетологов.
Сделайте три полноценных приема пищи в день.
Беспорядочные перекусы и закуски опасны для человека, «сидящего» на диете. Они могут вызвать безумное обжорство, которое оборачивается слишком быстрым поглощением большого количества калорий. Человек должен задать себе два вопроса, для того, чтобы заставить свою привычку перекусывать, работать на него, а не против него. - Первый: помогает ли, дневной перекус меньше есть за обедом? Если ответ «да», то вам следует избегать его и твердо придерживаться трех приемов пищи. Никаких перекусов. Если, с другой стороны, методом проб и ошибок вы обнаружили, что перекус помогает вам ограничить прием пищи за обедом, то следует внести дневную закуску в свой распорядок дня.
Как перевоспитать сладкоежку | Сайт советов и полезных статей
Попытка перекусить вместо основного приёма пищи приравнивается к пропуску обеда. Большую половину ежедневной порции энергии организм должен принимать до 16.00-17.00 часов.
Сладкоежка готов пойти на все для того чтобы скушать лишнюю шоколадку или кусочек торта, и это, между прочим, факт, установленный учёными. Эксперимент был проведён на улицах Лондона. Участникам предлагалось назвать свои личные данные: имя, телефон, место работы, дату рождения, пароль электронной почты. Каждому ответившему полагалась в подарок шоколадка. Из мужчин лишь 10% согласились дать незнакомым людям свои личные данные за сладость, а вот среди слабой половины нашлось аж 43%! Необузданная тяга к сладкому ведёт нас за собой как большой невоспитанный пёс тянет за собой свою беспомощную хозяйку.
Почему углеводы мешают похудеть?
Исключите перекусы, последний приём пищи должен быть, где то за 3 часа до сна. Не увлекайтесь голодными диетами, это вызывает в организме метаболическую панику.
В организме человека существует определённая последовательность использования основных источников энергии. Углеводы являются самым эффективным источником энергии в организме человека. Учёными был доказан факт первоочередного расщепления углеводов. При этом углеводы никогда не перерабатываются в жир и никогда не являются источником жира в организме. Если в рационе чрезмерно присутствует пища богатая углеводами, то отложившиеся ранее жиры не принимают участия в энергетическом обмене веществ. Как только организм человека переработал все углеводы, поступившие с пищей, возникает повторное чувство голода, вызывающее эмоциональное напряжение и дискомфорт.
Этикет поведения за столом | Сайт советов и полезных статей
Поэтому правило хороших манер во время употребления пищи будет звучать так: «Ешь настолько красиво, насколько ты сам предпочел бы чтобы ели в твоем присутствии.»
В любой игре есть свои правила. Жизнь в обществе подразумевает постоянное соприкосновение с другими. Это тоже своего рода игра, в которой есть свои правила. Золотое правило хороших манер в обществе звучит следующим образом: «Поступайте так, как бы Вы хотели, чтобы поступали в Вашем присутствии.» Мудрого человека однажды спросили: «У кого Вы научились хорошим манерам?». «У невоспитанных» - ответил он. То, что его раздражало в других, он старался не делать сам. Нравится ли Вам есть рядом с человеком, громко хлебающим из своей тарелки?
Четыре уверенных «за» покупку эффектной и стильной посуды из...
эстетическое удовлетворение при приеме пищи.
Столовое серебро многие века относилось к категории элитных, качественных и статусных предметов сервировки. Эффектные кубки, изящные приборы, ажурные тарелки и супницы… украшали столы фараонов, аристократов Древнего Рима, богатых домов Франции и т.д. И лишь несколько десятилетий (прошлый век) на фоне почти пяти тысяч лет особого интереса к серебряной посуде не было. Что объяснялось ориентиром на практичность и лаконичность быта (такие изделия считались слишком уж претенциозными и неудобными в уходе, хотя в действительности это не так).
Как быстро похудеть в домашних условиях?
Советы диетологов по приёму пищи для похудения в домашних условиях.
Каждой женщине хотелось бы быстро похудеть в домашних условиях и встретить теплые деньки в отличной форме. Согласно статистическим данным, о похудении мечтают две трети женщин. Различается лишь количество килограммов, от которых мечтает избавиться та или иная женщина. Диеты – это чересчур жесткий способ избавиться от лишнего груза и не каждая женщина будет придерживаться диеты, особенно имея неудачный опыт в прошлом. Более эффективный способ – сокращение калорий, поступающих в организм с пищей. Но и этот метод имеет свои подводные камни.